La sophrologie, comme d'autres techniques, est un moyen d'accés à la connaissance de son corps, au développement de son schéma corporel.
La sophrologie génère une détente nerveuse et musculaire.
La sophrologie offre des outils pratiques pour améliorer les rapports que l'on a avec soi-même et notre entourage, elle apporte un regard plus neutre et dénué de toute projection personnelle.
La sophrologie améliore considérablement la gestion des émotions.
C'est une pratique qui est grandement utilisée pour retrouver confiance en soi.
Lasophrologie favorise aussi une diminution de l'anxiété et des maladies liées au stress (insomnies, maux de tête, troubles digestifs).
La sophrologie a une incidence très marquée sur la régénération physique et psychique.
Elle est également utilisée dans la résolution des conflits intérieurs.
C'est un soutien non négligeable dans la libération de dépendances comme : tabac, alcool, sucre etc.
Développement de la concentration, de l'attention, de l'énergie interne et des qualités humaines personnelle.
Elle a un effet très dynamisant car elle permet de libérer les ressources créatives de la personnes : imagination, visualisation positive.
Elle ouvre sur une meilleure connaissance de son univers intérieur à travers l'imageris mentale.
Elleest aussi une méthode de développement personnel.
Elle permet de positiver grâce à la pratique de la suggestion.
Elle permet, par l'intermédiaire de la régulation de son tonus musculaire et mental, de gérer son effort.
L'approfondissement de la connaissance de soi permet un positionnement personnel par rapport aux autres, à la compétition, au milieu sportif, aux autres (adversaires et partenaires).
